Какво е ГАБА?

ГАБА е невротрансмитер в централната нервна система при бозайниците и хората. Съкращението ГАБА идва от гама-аминобутирова киселина. При хората ГАБА отговаря и за регулацията на мускулния тонус. ГАБА също така държи всички останали невротрансмитери под контрол.

Възбудата в нашия мозък се нуждае от балансиране чрез инхибиране. Нестабилното равновесие или прекомерното възбуждане ще доведе до безпокойство, безсъние и раздразнителност. ГАБА балансира всичко това по естествен начин. Тя също така е свързана с производството на ендорфини в мозъка, които осигуряват усещането че всичко е наред. Невротрансмитерът ГАБА намалява стреса, облекчава безпокойството и ще повишава бдителността.
Дефицит на ГАБА води до прекалено стимулиран мозък, което пък води до живот в постоянен стрес и притеснение. Хората с дефицит на ГАБА могат да имат следните симптоми:

  • тревожност и нервност
  • главоболие
  • раздразнителност
  • сърцебиене
  • припадъци
  • хипертония

Фактори които могат да намалят нивата на ГАБА в мозъка:

  • Дефицит на витамини Б1 и Б6
  • Дефицит на минералите цинк, манган, магнезий или желязо
  • Хроничен стрес
  • Излагане на тежки метали като живак или олово
  • Недостатъчно сън

Габа помага при много състояние, за които бихме обвинили поведението си:

  • Импулсивност
  • Хиперактивността
  • Безпокойство
  • Депресия
  • Стрес

Понякога приемът на ГАБА като хранителна добавка може да помогне. Имайте в предвид, че при въвеждането на нови хранителни добавки е добре да се почне бавно и с ниска доза, и постепенно да се достигне необходимото ниво, при което човек се чувства добре.

Има няколко здравословни състояния свързани с проблеми с ГАБА. Едно от тях е аутизма. В една от следващите статии ще разгледам връзката между дефицита на ГАБА и аутизма.

Също така интересна е връзката на ГАБА с пестицидите. Част от тези вещества нарушават ГАБА обмена при насекомите и това е метода им на действие.