Рецепта за напитка за енергия

Ето един проста, но ефективна рецепта за напитка за енергия:

Съставки:

  • 1 чаша вода (стайна температура или хладна)
  • 1 с.л. мед
  • 1 с.л. прясно изцеден лимонов сок
  • 1 чаена лъжичка куркума
  • Няколко кристала морска сол (по избор)
  • Лед (по избор)

Инструкции:

  1. Вземете чаша и налейте в нея водата.
  2. Добавете мед или агаве нектар и разбъркайте, докато се разтвори напълно.
  3. Изцедете свеж лимонов сок и добавете в чашата.
  4. Добавете куркумата.
  5. Ако желаете, добавете няколко кристала морска сол за допълнителен вкус.
  6. Ако предпочитате студен напитка, добавете лед.
  7. Разбъркайте добре и сервирайте.Ако искато добавете резенче лимон за декорация.

Този напитка комбинира вода за хидратация, мед за бърза енергия, лимон за витамин C и освежаващ вкус, кайенски червен пипер за стимулиране на обмяната на веществата и морска сол за електролити. В резултат ще получите напитка, която освен че ще ви освежи, ще ви даде и енергия за деня.

Ако се отнасяте до комерсиалните напитки за енергия, които се предлагат в магазините, трябва да имате предвид, че някои от тях могат да съдържат високо ниво на захар, кофеин, излишни добавки или други съставки, които не са подходящи за консумация наред с други храни и напитки. Но в случая с рецептата за напитка за енергия, която ви предоставих, тя съдържа натурални съставки като вода, мед или, лимонов сок и, ако желаете, куркума. Тези съставки са обикновено безопасни за консумация, когато се консумират в разумни количества.

Съветът ми е да се консултирате със здравния си специалист, ако имате специфични здравословни проблеми или въпроси относно консумацията на определени съставки. Въпреки това, рецептата за напитка за енергия, която ви предоставих, е по-натурална алтернатива на комерсиалните напитки за енергия и е по-вероятно да бъде безопасна за консумация.

Може вместо куркума може да добавите:

  1. Мента
  2. Босилек
  3. Розмарин
  4. Лайка
  5. Копър
  6. Канела