ГАБА е невротрансмитер в централната нервна система при бозайниците и хората. Съкращението ГАБА идва от гама-аминобутирова киселина. При хората ГАБА отговаря и за регулацията на мускулния тонус. ГАБА също така държи всички останали невротрансмитери под контрол.
Възбудата в нашия мозък се нуждае от балансиране чрез инхибиране. Нестабилното равновесие или прекомерното възбуждане ще доведе до безпокойство, безсъние и раздразнителност. ГАБА балансира всичко това по естествен начин. Тя също така е свързана с производството на ендорфини в мозъка, които осигуряват усещането че всичко е наред. Невротрансмитерът ГАБА намалява стреса, облекчава безпокойството и ще повишава бдителността.
Дефицит на ГАБА води до прекалено стимулиран мозък, което пък води до живот в постоянен стрес и притеснение. Хората с дефицит на ГАБА могат да имат следните симптоми:
- тревожност и нервност
- главоболие
- раздразнителност
- сърцебиене
- припадъци
- хипертония
Фактори които могат да намалят нивата на ГАБА в мозъка:
- Дефицит на витамини Б1 и Б6
- Дефицит на минералите цинк, манган, магнезий или желязо
- Хроничен стрес
- Излагане на тежки метали като живак или олово
- Недостатъчно сън
Габа помага при много състояние, за които бихме обвинили поведението си:
- Импулсивност
- Хиперактивността
- Безпокойство
- Депресия
- Стрес
Понякога приемът на ГАБА като хранителна добавка може да помогне. Имайте в предвид, че при въвеждането на нови хранителни добавки е добре да се почне бавно и с ниска доза, и постепенно да се достигне необходимото ниво, при което човек се чувства добре.
Има няколко здравословни състояния свързани с проблеми с ГАБА. Едно от тях е аутизма. В една от следващите статии ще разгледам връзката между дефицита на ГАБА и аутизма.
Също така интересна е връзката на ГАБА с пестицидите. Част от тези вещества нарушават ГАБА обмена при насекомите и това е метода им на действие.